Tuntitarjonta
Meiltä löydät monipuolisen tuntitarjonnan: Laitepilatesta, hot-tunteja, joogaa, äänimaljarentoutusta, barrea…
Studiollemme työskentelee yhteensä 9 eri ohjaajaa, joilla jokaisella on pitkä kokemus harjoitusten ohjaamisesta.
Löydät siis meiltä taatusti sekä mieluiset tunnit kuin juuri sinulle sopivat ohjaajat. Ohjaajamme ovat ammattilaisia,
jotka inspiroivat asiakkaitamme turvallisesti sekä lempeästi.
Otamme vastaan myös jäsenten toiveita, joten jos toivoisit valikoimaamme
tiettyä hyvinvoinnin tuntia!
Järjestämme myös teematunteja mm. Party Barrea sekä Latin Flowta!
Dynaaminen Flowjooga
Tunnilla annetaan energian virrata! Harjoitukset tehdään osin hengityksen tahdissa. Tunti kehittää tasapainoa ja keskittymiskykyä sekä vahvistaa kehoa monipuolisesti.
Les Mills Shapes™
LES MILLS SHAPES™ on treeni, jota et tiennyt tarvitsevasi. Virkistävä sekoitus Pilatesta ja Power Joogaa nykyaikaisen musiikin rytmiin. Pienillä, kontrolloiduilla liikkeillä muotoilet ja vahvistat kehosi tärkeimpiä lihasryhmiä, kehität liikkuvuutta, sekä saat liikkeet tuntumaan juuri siellä missä pitää. Matalatehoinen, mutta tehokas 45 min treeni koko keholle.
Treeni sopii jokaiselle kuntotasolle.
Laitepilates
Löydä vahvempi, ryhdikkäämpi ja liikkuvampi keho! Laitepilates vahvistaa tehokkaasti koko kehoa, kehittää keskivartalon voimaa, parantaa liikkuvuutta, tasapainoa ja kehonhallintaa sekä tukee hyvää ryhtiä. Reformer-laitteen säädettävä vastus tekee harjoittelusta turvallista, tehokasta ja juuri sinulle sopivan haastavaa.
Pilates
Pilates on kehonhallintamenetelmä, jonka tavoitteena on kehittää voimaa, kestävyyttä, liikkuvuutta ja ryhtiä vahvistamalla kehon keskialuetta ja syviä tukilihaksia.
Barre
Barre on energinen ja tehokas harjoitus, joka vahvistaa erityisesti keskivartaloa, pakaroita, reisiä ja käsivarsia. Tunti yhdistää baletin, pilateksen ja joogan elementtejä ja tehdään musiikin tahdissa kehonpainolla sekä pienvälineillä. Sopii kaikille – aiempaa taustaa ei tarvita.
Yinjooga
Rauhallinen joogamuoto, joka keskittyy kehon sidekudoksiin – kuten nivelsiteisiin, jänteisiin ja faskiaan – sekä hermoston rauhoittamiseen. Harjoitus tehdään useimmiten lattiatasossa, ja se sopii erinomaisesti vastapainoksi aktiivisemmille liikuntamuodoille tai kiireiselle arjelle.
Lempeä Jooga
Rauhallisessa tahdissa etenevällä tunnilla annetaan katseen kääntyä sisäänpäin ja nautitaan lempeän pehmeästi liikkeestä. Asanat tehdään pääasiassa lattiatasossa.
TRE® Mindful Release
Lempeä tunti, jossa yhdistyvät mindfulness ja TRE®-harjoitus. Aluksi rauhoitutaan hengityksen ja läsnäolon kautta, minkä jälkeen tehdään TRE®-aktivointeja ja annetaan kehon luonnollisen vapautusrefleksin käynnistyä.
Tunti rauhoittaa hermostoa, vähentää jännityksiä ja jättää maadoittuneen, levollisen olon. Tutustu sivustoon ennen tuntia. Ei sovellu esimerkiksi raskaana oleville.
Soundful Yinjooga
Lempeä yinjooga vahvistaa keho-mieli-yhteyttä ja parantaa liikkuvuutta. Syvärentouttava tunti tarjoaa paikan kehonhuollolle, palautumiselle ja levolle. Tunti on äänimaljarentoutuksen ja yinjoogan ihana yhdistelmä.
Äänimaljarentoutus
Ihanteellinen ja ainutlaatuinen tapa rentoutua, purkaa jännityksiä sekä tuoda tasapainoa hektiseen elämään. Tunti sopii kaikille, jotka kaipaavat hetken omaa aikaa ja haluavat syventyvä rentoutumiseen äänten lumoavassa syleilyssä.
Jooga x Pilates
Joogassa ja pilateksessa on yhteistä keskittyminen kehon ja mielen yhteyteen, hallittu hengitys sekä kehonhallinnan ja liikkuvuuden parantaminen, erityisesti keskivartalon alueella. Yhdessä ne vahvistavat syviä lihaksia, lisäävät joustavuutta ja parantavat ryhtiä, tarjoten hyvää tukea keholle arjessa.
Liity kuukausijäseneksi
Kuukausijäsenenä nautit rajattomasti monipuolisista tunneistamme.
Jäsenyys ei sido sinua pitkäksi aikaa, vaan elämäntilanteestasi riippuen voit helposti
päättää sen. Varoitamme kuitenkin, että jäsenyys on erittäin koukuttavaa!
Kuukausijäsenenä nautit rajattomasti monipuolisista tunneistamme. Jäsenyys ei sido sinua pitkäksi aikaa, vaan elämäntilanteestasi riippuen voit helposti
päättää tai tauottaa sen.